Die Bedeutung des Schwimmenlernens
Über ein Viertel der britischen Bevölkerung kann nicht kompetent nach dem Grundschulstandard von mindestens 25 Metern schwimmen. Schwimmschulen im ganzen Land bieten Schwimmunterricht für Babys, Kleinkinder, Kinder, Teenager und Erwachsene an. Es ist also nie zu früh oder zu spät, den Sprung zu wagen und diese wichtige Lebenskompetenz zu erlernen.
In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Schwimmenlernens, mit einem Schwerpunkt auf Baby- und Kleinkinderschwimmen.
Vorteile des Schwimmens:
- Lebenskompetenz, die letztendlich ein Leben retten könnte
- Großartig zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
- Stärkt die mentale Gesundheit
- Für alle zugänglich, unabhängig von Alter und Fähigkeiten
- Kann Bindungsmöglichkeiten für Neugeborene und ihre Eltern bieten
- Kann helfen, dauerhafte Freundschaften zu schließen
- Kann Türen zu anderen neuen Hobbys öffnen
Lebensretter
Schwimmen ist die einzige Sportart, die Ihr Leben retten kann. Es ist eine wichtige Lebenskompetenz, die, einmal gelernt, nie vergessen wird. Laut Swim England:
„Ertrinken ist immer noch eine der häufigsten Ursachen für versehentlichen Tod bei Kindern, daher ist Schwimmen eine essentielle lebensrettende Fähigkeit.“
Schwimmenlernen in jungen Jahren hilft Kindern, Wasservertrauen, Wassersinn und Fähigkeiten zu entwickeln, falls sie unerwartet in tieferes Wasser geraten sollten. Water Babies Swim School bietet Kurse für Babys ab der Geburt an und erklärt:
„Es gibt keine größere Beruhigung, als zu wissen, dass Ihr Kleines sich sowohl am als auch im Wasser selbst schützen kann. Wenn Sie es von Geburt an ans Wasser gewöhnen, beugen Sie der Entwicklung von Angst vor und geben ihm Selbstvertrauen, falls es jemals in eine Notfallsituation geraten sollte. Wenn Sie ihm wichtige Wassersicherheitsfähigkeiten beibringen, geben Sie ihm das Wissen, sich überall sicher zu fühlen.“
Verbessert die allgemeine Gesundheit
Die gesundheitlichen Vorteile des Schwimmens sind enorm. Es ist eine der wenigen Aktivitäten, die den gesamten Körper trainiert, ohne die Gelenke zu stark zu belasten. Es ist eine großartige Übung, um beim Abnehmen zu helfen. Laut Swim England:
„Ein sanftes Schwimmen kann in nur einer halben Stunde über 200 Kalorien verbrennen, mehr als doppelt so viel wie Gehen.“
Diese Herz-Kreislauf-Übung hilft, Herz und Lunge zu stärken, was wiederum dazu beitragen kann, das Risiko der Entwicklung schwerer Krankheiten wie Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und Schlaganfall zu verringern.
Auch Babys und Kleinkinder profitieren gesundheitlich vom Schwimmen. Die Baby-Schwimmschule Water Babies erklärt:
„Studien haben auch gezeigt, dass Schwimmen zu einem erhöhten Lungenvolumen, besseren Atemtechniken, einer starken Herz- und Lungenfunktion und einer verbesserten allgemeinen Fitness bei Kleinen führt, die in den frühen Jahren schwimmen.“
Sie haben auch festgestellt, dass Schwimmen von klein auf Babys tatsächlich beim Gleichgewicht helfen und ihre Entwicklung fördern kann:
„Im Wasser zu sein, hilft Ihrem Baby, sich selbstständig zu bewegen, bevor es krabbeln oder laufen kann. Es ist ein sicherer Ort für sie, ihr Gleichgewicht zu erkunden, was bedeutet, dass sie auch außerhalb des Wassers viel koordinierter werden – also weniger Stöße, wenn sie lernen, auf eigenen Beinen zu stehen!“
Stärkung der psychischen Gesundheit
Schwimmen ist eine sanfte und entspannende Aktivität, die Ihnen eine Auszeit von den Belastungen des Lebens verschaffen kann. Das Gefühl, im Wasser zu sein, kann Stress abbauen, und die Konzentration, die beim Schwimmen erforderlich ist, lenkt Ihre Gedanken ab und hilft Ihnen, äußere Sorgen zu vergessen.
Wie andere aerobe Übungen stimuliert Schwimmen auch die Ausschüttung von Endorphinen, dem „Wohlfühlhormon“, was zu einem allgemeinen Gefühl von Glück und Entspannung führt. Regelmäßiges Schwimmen trägt auch zur Verbesserung der Schlafqualität bei, was wiederum die Stimmung hebt.
Schwimmen kann nicht nur ein großartiger Weg sein, um Gleichgesinnte zu treffen. Egal, ob Sie an einem Wassergymnastik-Kurs, einem Schwimmteam teilnehmen oder einfach nur mit anderen im Pool plaudern, diese soziale Interaktion kann wirklich dazu beitragen, die psychische Gesundheit zu stärken.
Für alle zugänglich
Schwimmen ist eine Sportart, die allen zugänglich ist. Babys, Kinder, Erwachsene und ältere Menschen genießen Schwimmen als Möglichkeit, sich zu entspannen und/oder fit zu bleiben, ebenso wie Menschen mit Behinderungen, die mit anderen sportlichen Aktivitäten Schwierigkeiten haben könnten. Der Auftrieb des Wassers unterstützt das Körpergewicht und bietet ein Gefühl der Freiheit für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Im Gespräch mit Wheelpower stimmt Paralympics-Medaillengewinner und Weltmeister im Schwimmen Matthew Whorwood zu und sagt:
„Schwimmen ist großartig, weil es keine Belastung darstellt und eine gute Möglichkeit ist, fit zu werden, ohne Verletzungen zu riskieren. Außerdem sind Sie im Pool wie alle anderen, körperliche Behinderungen sind irrelevant.“
Und mit der wachsenden Vielfalt an Badebekleidung, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene mit Behinderungen entwickelt wurde, ist Schwimmen inklusiver als je zuvor geworden.
Water Babies betont dies und sagt:
„Wasser ist ein Gleichmacher, ein Ort, an dem jeder in einer nicht-kompetitiven Umgebung aufblühen und Spaß haben kann. Schwimmen hat eine ganze Reihe von Vorteilen für Babys und Kleinkinder mit Behinderungen und Lernschwierigkeiten. Neben den körperlichen Vorteilen, die Schwimmen mit sich bringt (Dinge wie der Auftrieb im Wasser, der hilft, den Druck auf Knochen und Gelenke zu reduzieren), hilft es auch, ihr Selbstvertrauen zu verbessern. Indem man sich auf die Erfolge der Kleinen und nicht auf ihre Einschränkungen konzentriert, wird ihr Selbstvertrauen immer größer.“
Bindungszeit
Schwimmen ist die perfekte Gelegenheit für eine Baby-Bindungszeit. Im Wasser bekommt Ihr Baby Ihre volle Aufmerksamkeit, viel Hautkontakt und reichlich Augenkontakt. Baby-Schwimmkurse helfen dabei, diese gemeinsame Zeit zu gestalten, damit Sie beide das Beste aus Ihrer Zeit im Wasser herausholen. Turtle Tots Swim School erklärt, wie sie dies tun:
„Für Eltern ist das Erlernen des Schwimmens mit ihrem Neugeborenen oder Kleinkind eine unvergessliche Erfahrung, deren Vorteile ein Leben lang anhalten werden… Wir verwenden in unserem Unterricht viele leicht zu erlernende Lieder und Spiele, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Kleines Ihre gemeinsame Zeit im Pool genießen.“
Schwimmen fördert nicht nur die hochwertige Bindungszeit zwischen Eltern und ihren Babys, sondern kann Eltern und Betreuern auch helfen, neue Freundschaften im Kurs zu schließen. Diese Verbindungen reichen oft über die Dauer der Babyschwimmkurse hinaus. Babyschwimmlehrer haben dies selbst miterlebt, wobei Turtle Tots dies hervorhebt:
„Dauerhafte Freundschaften werden oft in Kinderaktivitätskursen geschlossen. Babyschwimmkurse mit Turtle Tots geben Ihnen die Möglichkeit, gleichgesinnte Eltern und Betreuer zu treffen, Ihre Erfahrungen auszutauschen und die Zeit gemeinsam außerhalb des Pools zu genießen.“
Neue Möglichkeiten
Schwimmen lernen ist nur der Anfang der Reise. Ein kompetenter Schwimmer zu sein, kann Türen zu neuen Hobbys öffnen, die nur zugänglich sind, wenn man schwimmen kann. Aktivitäten wie Freiwasserschwimmen, Surfen, Kajakfahren und Stand-Up-Paddling sind in den letzten Jahren zu äußerst beliebten Hobbys für Kinder und Erwachsene geworden. Kindern das Schwimmen von klein auf beizubringen, macht diese Aktivitäten möglich und führt zur Entwicklung neuer Freundschaften und Fähigkeiten.
Es ist klar, dass die Vorteile des Schwimmens enorm sind. In erster Linie verringert die Fähigkeit zu schwimmen das Ertrinkungsrisiko erheblich, und der Besuch von Schwimmkursen vermittelt Ihnen wahrscheinlich auch, wie Sie anderen helfen können, die im Wasser in Schwierigkeiten geraten. Darüber hinaus können Schwimmer jeden Alters und jeder Fähigkeit die gesundheitlichen Vorteile des Schwimmens nutzen, und die Teilnahme an Schwimmkursen als Baby kann kleinen Kindern bei ihrer körperlichen, emotionalen und kognitiven Entwicklung helfen. Schwimmen zu können bedeutet, dass Sie nie neue Abenteuer verpassen müssen und Ihnen neue Möglichkeiten eröffnet.
Splash About bietet eine ganze Reihe von Schwimmlernhilfen an, die Kindern bei ihrer Schwimmreise helfen sollen. Unsere Auswahl an Schwimmwesten, Schwimmjacken und Schwimmanzügen ist ab einem Jahr geeignet und wurde entwickelt, um Kinder in der Schwimmlernposition zu halten. Das bedeutet, dass Kinder leicht nach vorne gekippt werden, mit den Schultern zum Wasser, damit ihre Arme richtig im Wasser positioniert sind. Die Learn to Swim-Reihe macht klobige Schwimmflügel überflüssig, die die Bewegung einschränken können, und gibt Kindern das realistischste Schwimmgefühl, während sie gleichzeitig Auftriebshilfe bietet.
