L'importance d'apprendre à nager
Avec plus d'un quart de la population britannique incapable de nager correctement selon la norme des écoles primaires (au moins 25 mètres) et avec des écoles de natation dans tout le pays proposant des cours de natation pour bébés, tout-petits, enfants, adolescents et adultes, il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour se jeter à l'eau et acquérir cette compétence vitale.
Dans cet article, nous allons examiner les avantages de l'apprentissage de la natation, en mettant l'accent sur la natation pour bébés et tout-petits.
Avantages de la natation :
- Compétence de vie qui peut ultimement sauver une vie
- Excellent pour améliorer la santé générale
- Renforce la santé mentale
- Accessible à tous, indépendamment de l'âge et des capacités
- Peut offrir des occasions de rapprochement pour les nouveaux-nés et leurs parents
- Peut aider à forger des amitiés durables
- Peut ouvrir les portes à d'autres nouveaux passe-temps
Une compétence salvatrice
La natation est le seul sport qui puisse vous sauver la vie. C'est une compétence vitale qui, une fois acquise, n'est jamais oubliée. Selon Swim England :
« La noyade est toujours l'une des causes les plus courantes de décès accidentel chez les enfants, donc savoir nager est une compétence vitale essentielle. »
Apprendre à nager dès le plus jeune âge aidera les enfants à acquérir une confiance et une conscience de l'eau ainsi que des compétences s'ils se retrouvaient inopinément en eau profonde. Water Babies Swim School propose des cours pour bébés dès la naissance et explique :
« Il n'y a pas de meilleure tranquillité d'esprit que de savoir que votre tout-petit peut se protéger aussi bien autour que dans l'eau. L'initier à l'eau dès la naissance aidera à prévenir le développement d'une peur plus tard et lui donnera confiance en cas de situation d'urgence. Lui enseigner des compétences vitales en matière de sécurité aquatique lui donne les connaissances nécessaires pour se protéger, où qu'il soit. »
Améliore la santé générale
Les bienfaits de la natation pour la santé sont énormes. C'est l'une des rares activités qui fait travailler tout le corps, sans trop solliciter les articulations. C'est un excellent exercice pour aider à la perte de poids. Selon Swim England :
« Une baignade douce peut brûler plus de 200 calories en seulement une demi-heure, soit plus du double de la marche. »
Cet exercice cardiovasculaire aide à renforcer le cœur et les poumons, ce qui peut à son tour contribuer à réduire les risques de développer des maladies graves telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et les AVC.
Les bébés et les tout-petits bénéficient également des bienfaits de la natation pour la santé. L'école de natation pour bébés Water Babies explique :
« Des études ont également montré que la natation entraîne une augmentation du volume pulmonaire, de meilleures techniques de respiration, de solides fonctions cardiaques et pulmonaires, et une amélioration de la forme physique générale chez les tout-petits qui nagent dès leur plus jeune âge. »
Ils ont également noté que nager dès le plus jeune âge peut réellement aider les bébés avec leur équilibre et peut contribuer à leur développement :
« Être dans l'eau aide votre bébé à bouger de manière autonome avant qu'il ne puisse ramper ou marcher. C'est un endroit sûr pour qu'il explore son équilibre, ce qui signifie qu'il deviendra beaucoup plus coordonné en dehors de l'eau également – donc moins de chocs lorsqu'il apprendra à se tenir debout tout seul ! »
Booster la santé mentale
La natation est une activité douce et relaxante qui peut vous offrir un moment à vous, loin du stress de la vie. La sensation d'être dans l'eau peut soulager le stress et la concentration requise pour nager permet de focaliser votre esprit et de vous aider à oublier les soucis extérieurs.
Comme d'autres exercices aérobiques, la natation stimule également la libération d'endorphines, l'hormone du « bien-être », ce qui procure une sensation générale de bonheur et de relaxation. Il a également été démontré que la natation régulière contribue à améliorer la qualité du sommeil, ce qui à son tour aide à améliorer l'humeur.
Non seulement cela, mais la natation peut également être un excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées. Que vous rejoigniez un cours d'aquagym, une équipe de natation ou que vous discutiez simplement avec d'autres personnes à la piscine, cette interaction sociale peut réellement contribuer à améliorer la santé mentale.
Accessible à tous
La natation est un sport accessible à tous. Les bébés, les enfants, les adultes et les personnes âgées apprécient tous la natation comme un moyen de se détendre et/ou de rester en forme, ainsi que les personnes handicapées qui peuvent avoir des difficultés avec d'autres activités sportives. La flottabilité de l'eau aide à soutenir le poids du corps, offrant un sentiment de liberté à ceux qui ont une mobilité réduite. S'adressant à Wheelpower, le médaillé paralympique et champion du monde de natation Matthew Whorwood est d'accord, déclarant :
« La natation est excellente car elle ne provoque pas d'impact et constitue un bon moyen de se remettre en forme sans risquer de blessure. De plus, une fois dans la piscine, vous êtes comme tout le monde, tout handicap physique est sans importance. »
Et maintenant, avec une variété croissante de maillots de bain conçus pour les enfants et les adultes handicapés, la natation est devenue plus inclusive que jamais.
Water Babies souligne ce point en disant :
« L'eau est un élément égalisateur, un endroit où chacun peut s'épanouir et s'amuser dans un environnement non compétitif. La natation offre une multitude d'avantages aux bébés et aux tout-petits atteints de handicaps et de difficultés d'apprentissage. Outre les bienfaits physiques de la natation (comme la flottabilité dans l'eau qui aide à réduire la pression sur les os et les articulations), elle contribue également à améliorer leur confiance en eux. En se concentrant sur les réalisations de vos tout-petits et non sur leurs limitations, leur confiance en eux ne fera que grandir. »
Temps de complicité
La natation est l'occasion parfaite pour un moment de complicité avec bébé. Dans l'eau, votre bébé bénéficie de toute votre attention, de beaucoup de contact peau à peau et de nombreux regards. Les cours de natation pour bébés vous aideront à tirer le meilleur parti de ce temps passé ensemble dans l'eau. Turtle Tots Swim School explique comment ils y parviennent :
« Pour les parents, consacrer un temps précieux à l'apprentissage de la natation à leur nouveau-né ou jeune bébé est une expérience de lien inoubliable, dont les avantages dureront toute une vie… Nous utilisons de nombreuses chansons et jeux faciles à apprendre dans nos cours pour que vous et votre tout-petit profitiez pleinement de votre temps ensemble dans la piscine. »
La natation favorise non seulement un temps de qualité pour le rapprochement entre les parents et leurs bébés, mais elle peut également aider les parents et les aidants à nouer de nouvelles amitiés au sein du cours. Ces liens s'étendent souvent au-delà de la durée des séances de natation pour bébés. Les instructeurs de natation pour bébés en ont fait eux-mêmes l'expérience, comme le souligne Turtle Tots :
« Des amitiés durables se forgent souvent lors des cours d'activités pour enfants. Les leçons de natation pour bébés avec Turtle Tots vous offrent l'occasion de rencontrer des parents et des aidants partageant les mêmes idées, de partager vos expériences et de profiter du temps passé ensemble en dehors de la piscine. »
Nouvelles opportunités
Apprendre à nager n'est que le début du voyage. Être un nageur compétent peut ouvrir les portes à de nouveaux passe-temps qui ne sont accessibles que si vous savez nager. Des activités telles que la nage en eau libre, le surf, le kayak et le paddleboard sont devenues des loisirs extrêmement populaires auprès des enfants et des adultes ces dernières années. Apprendre à nager aux enfants dès leur plus jeune âge rend ces activités possibles et conduit au développement de nouvelles amitiés et compétences.
Il est clair que les avantages de la natation sont immenses. Tout d'abord, savoir nager réduit considérablement le risque de noyade, et prendre des cours de natation vous apprendra probablement à aider d'autres personnes qui pourraient avoir des difficultés dans l'eau. De plus, les nageurs de tous âges et de toutes capacités peuvent récolter les bénéfices de la natation pour la santé, et la participation à des cours de natation dès le plus jeune âge peut aider les jeunes enfants dans leur développement physique, émotionnel et cognitif. Savoir nager signifie que vous n'avez jamais à manquer de nouvelles aventures et ouvre la porte à de nouvelles opportunités.
Splash About propose une gamme complète d'aides à l'apprentissage de la natation conçues pour accompagner les enfants dans leur parcours de natation. Adaptés à partir d'un an, nos gilets de natation, nos gilets flottants et nos combinaisons flottantes sont conçus pour maintenir les enfants en position d'apprentissage de la natation. Cela signifie que les enfants sont légèrement inclinés vers l'avant, avec les épaules vers l'eau afin que leurs bras soient correctement positionnés dans l'eau. La gamme Apprendre à Nager élimine le besoin de brassards encombrants qui peuvent entraver les mouvements et donne aux enfants la sensation la plus réaliste de nager tout en offrant un soutien à la flottabilité.
