Cómo Mantener las Habilidades de Natación Durante el Confinamiento - Blog
Cómo mantener las habilidades de natación durante el confinamiento
Publicado el 6 de enero de 2021
Apenas estábamos celebrando el regreso a las piscinas, cuando nos dijeron que la mayoría volverían a cerrar bajo las nuevas reglas de confinamiento de nivel 3. Por supuesto, mantenerse a salvo es la prioridad, pero eso no significa que no te sientas molesto por no poder participar en una de tus actividades favoritas. Como no tenemos idea de cuánto durarán las restricciones, pensamos en darte algunos consejos sobre cómo mantener las habilidades de natación durante el confinamiento.
Bañera
Si te preocupa que tus hijos pierdan la confianza en el agua y sus habilidades de natación, hay algunas cosas que puedes hacer en la bañera para ayudarlos. Una de las primeras y más importantes habilidades que aprenden en la piscina es soplar burbujas en el agua. Esto les ayuda a entender que no deben tragar ni inhalar el agua y les ayuda a controlar su respiración durante los estilos. Durante la hora del baño, pídeles que te demuestren que aún pueden soplar burbujas. También puedes pedirles que pongan la cara en el agua para ayudarles a recordar que el agua no da miedo, además de hacer la actividad 1, 2, 3 la cara de mamá se moja (salpica agua en tu cara con la mano) y luego 1, 2, 3 la cara del niño se moja y ellos te imitan.
Si tu bañera es lo suficientemente larga, incluso podrían estirarse y mostrarte un estilo libre o practicar patadas de pierna (recuerda que esto debe ser controlado con un mínimo de salpicaduras). También es un excelente lugar para probar gafas de natación, acostumbrarse a ponérselas y quitárselas, así como animarles a mirar bajo el agua para encontrar juguetes de baño.
Yoga
El yoga es beneficioso de muchas maneras, desde la concentración hasta la calma, ayudando al equilibrio y la fuerza del core, además de ser brillante para tonificar, todo lo cual también se puede relacionar con la natación. El yoga puede ser un gran ejercicio para hacer con tu bebé y puede ayudar a fortalecer los lazos, al igual que la natación. Puede ser un buen momento para centrarse en un nuevo pasatiempo y usarlo para trabajar en esos movimientos de natación y las áreas de tu cuerpo que normalmente usas en la piscina.
Piscina de jardín o bañera de hidromasaje
Cuando el clima mejore, ¿qué mejor manera de que tu hijo se acostumbre al agua y gane confianza en ella que con una piscina de jardín? Una piscina de jardín puede que no le dé a tu hijo la experiencia completa de nadar, pero te permitirá trabajar en habilidades particulares durante el confinamiento. Añadir algunos juguetes para la piscina puede ayudar a aumentar las emociones positivas con respecto a la natación y mejorar la confianza de los niños en el agua.
Pase lo que pase, superaremos esto y las piscinas nos esperarán con los brazos abiertos al final del confinamiento. Solo recuerda mantenerte a salvo, cuidarte y que cualquier ejercicio es excelente para tu salud mental, ¡así que mantente saludable y activo!
