Un delicado equilibrio: protegiendo la piel de tu hijo del sol Blog
Un delicado equilibrio: protegiendo la piel de tu hijo del sol
Publicado el 30 de julio de 2018
Mientras los científicos resaltan la magnitud del daño en el ADN que experimentan los niños incluso con pequeñas cantidades de exposición al sol, surgen nuevas preguntas sobre cuánto es demasiado, cómo se pueden alcanzar niveles óptimos de vitamina D y cuál es la mejor manera de proteger la delicada piel de los niños del sol.
¿Qué tan peligroso es el sol para la piel de nuestros hijos? Mientras disfrutamos de una ola de calor veraniega sin precedentes pero bienvenida en todo el Reino Unido, disfrutando de una dosis largamente esperada de producción natural de vitamina D, es fácil olvidar, o pasar por alto, el daño que los rayos del sol pueden causar, particularmente en la piel joven y delicada.
Pero una nueva investigación de científicos del King's College de Londres sirve como un recordatorio oportuno. El estudio, publicado en el British Journal of Dermatology, examinó a 32 niños de 10 años o menos en un campamento de verano de 12 días en Polonia, midiendo los niveles de vitamina D junto con un biomarcador urinario de daño en el ADN que puede conducir al cáncer de piel, conocido como CPD.
Al final del período de 12 días, durante el cual el clima no fue particularmente soleado, los investigadores encontraron un aumento del 25% en las concentraciones promedio de vitamina D en la sangre de los niños, pero midieron casi 13 veces más CPD en promedio en comparación con los niveles al inicio. Esto podría sugerir que los niños son aún más sensibles a los efectos dañinos del sol de lo que se pensaba anteriormente, o que sus cuerpos son mejores para reparar el daño, concluyeron los investigadores.
Un equilibrio cuidadoso
A la luz de estos hallazgos, ¿cómo logran los padres un equilibrio entre los efectos beneficiosos del sol como nuestra principal fuente de vitamina D y los riesgos de la sobreexposición? Dado que las quemaduras solares son un factor de riesgo bien conocido para el cáncer de piel en la vejez, quizás sea necesario que haya advertencias más claras sobre el impacto de los rayos ultravioleta (UV) en la piel de los niños, incluso cuando el clima no sea soleado.
El investigador principal del estudio, el profesor Antony Young, del Instituto St John de Dermatología del King's College de Londres, estuvo de acuerdo en que "puede ser un mensaje confuso" al tratar de garantizar que los niños se mantengan sanos y produzcan niveles suficientes de vitamina D jugando al aire libre, al mismo tiempo que se mantienen protegidos del sol. "Nuestro estudio sugiere que solo se necesitan pequeñas cantidades de exposición al sol para garantizar la suficiencia de vitamina D, por lo que debemos asegurarnos de que los niños siempre tengan una amplia protección solar cuando jueguen al aire libre durante períodos prolongados", dijo en la publicación del artículo. "Esto debe ser en forma de protector solar, ropa y sombreros, y el uso de sombra, incluso cuando no se considere que el clima sea tan soleado."
Seguridad solar inteligente
El NHS aconseja que los bebés y los niños deben tener su piel protegida entre marzo y octubre en el Reino Unido, y que los bebés menores de seis meses deben mantenerse completamente fuera de la luz solar directa.
Otras recomendaciones del NHS incluyen:
- cubrir las partes expuestas de la piel de su hijo con protector solar que tenga un factor de protección solar (FPS) de al menos 15 y sea eficaz contra los rayos UVA y UVB, incluso en días nublados o cubiertos
- animar a su hijo a jugar a la sombra, particularmente entre las 11 a.m. y las 3 p.m.
- cubrir a su hijo con ropa de algodón suelta y un sombrero de ala ancha
- tener cuidado de cubrir los hombros y la nuca de su hijo cuando juegue, ya que estas son las áreas más comunes para las quemaduras solares
- dar a los bebés y niños pequeños de seis meses a cinco años un suplemento diario que contenga vitamina D
Abi Cleeve, experta en cuidado de la piel y directora gerente de la marca de protección solar Ultrasun, dice que la cantidad de crema solar y el momento de su aplicación también son clave para proteger adecuadamente la piel de los niños: "Siempre aplique protección solar sobre la piel fresca, limpia y seca a la sombra, de 15 a 30 minutos antes de que usted o sus hijos salgan al sol. Es importante que se siga este paso independientemente de la marca de crema solar que elija, ya que bajo la luz solar directa, la crema solar aplicada sobre la piel puede evaporarse antes de que tenga la oportunidad de unirse a la piel y, por lo tanto, se vuelve menos efectiva.
"Como regla general, use una cucharadita de protector solar para cada brazo, pierna, parte delantera, parte trasera y cara, incluyendo el cuello y las orejas", añade.
Y si su hijo está nadando, el NHS aconseja que se utilice un protector solar resistente al agua y que se vuelva a aplicar después de secarse con la toalla. También están disponibles trajes de neopreno protectores UV, que permiten que la piel de su hijo esté cubierta y protegida al mismo tiempo.
El director general de Splash About, especialista en trajes de baño para niños y bebés, dice: "Aunque los hallazgos del estudio del King's College parecen bastante alarmantes, los padres no deben entrar en pánico siempre y cuando se aseguren de que la piel de sus hijos esté debidamente protegida de los efectos dañinos de los rayos UV, incluso en días aparentemente nublados.
"Todas las pautas están ahí, aunque quizás no se enfatice lo suficiente la vulnerabilidad de la piel de los niños al daño solar cuando están en el agua. Es imprescindible usar un protector solar de alto factor y resistente al agua, pero esta protección debe reforzarse con una prenda con protección UV que cubra los brazos y las piernas.
"Esto significa que, incluso si el protector solar se ha lavado o frotado, la piel de su hijo estará protegida",.
Aunque la última investigación proporciona una advertencia oportuna, no hay razón para que las familias no puedan disfrutar de este período de buen tiempo de forma segura, mientras dure.
